Qualité de l’air intérieur

Comme l’air intérieur peut être parfois plus pollué que l’air extérieur, et que l’on passe environ 90% du temps à l’intérieur, on ne devrait pas négliger l’importance de sa qualité. Il existe 3 grands types de stratégies visant à réduire les polluants et à améliorer la qualité de l’air intérieur dans votre résidence :

1. Le contrôle à la source
2. La ventilation
3. L’épuration de l’air

Le contrôle à la source consiste essentiellement à réduire les polluants avant qu’ils ne soient émis dans l’air, comme par exemple, en :

• Évitant de fumer à l’intérieur;
• Contrôlant l’humidité dans votre maison;
• Entretenant vos appareils à combustion (tels que fournaise, poêle à bois, etc.); Évitant la marche au ralenti des véhicules, particulièrement dans un garage attenant;
• Utilisant des produits de nettoyage plus sains;
• Effectuant à l’extérieur les travaux qui produisent un niveau élevé de pollution;

Exemples de produits plus sains

• Produits de nettoyage pour le four : Une alternative naturelle aux produits de nettoyage pour le four est d'utiliser une solution maison faite de bicarbonate de soude dissout dans de l'eau. Appliquez ce mélange dans votre four, attendez, puis essuyez avec un linge humide.
• Cires pour meubles et pour planchers : Fabriquez votre propre produit d'entretien avec un mélange d'une partie de jus de citron et de deux parties d'huile d'olive ou d'huile végétale. De plus, servez-vous d'une eau savonneuse pour nettoyer et d'un linge doux pour astiquer certains articles.
• Assainisseurs d'air (p. ex., en aérosols) : Une boîte de bicarbonate de soude ouverte et placée au réfrigérateur éliminera les fortes odeurs qui peuvent s'en échapper
• Composés phosphatés des détergents (p. ex., le détergent pour laver la vaisselle) : Recherchez des détergents sans phosphate - la plupart des fabricants indiquent clairement la teneur en phosphate sur l'emballage du produit.

Les personnes vulnérables

Toute la population est à risque de subir les effets d’une mauvaise qualité de l’air intérieur, mais certaines personnes sont particulièrement sensibles :

• Les personnes atteintes d'allergies ou d'asthme.
• Les personnes atteintes d'autres maladies respiratoires ou de maladies cardiovasculaires.
• Les personnes ayant un système immunitaire affaibli.
• Les personnes qui portent des lentilles cornéennes. Certaines personnes développent des problèmes qui les empêchent de porter les lentilles aussi longtemps qu'elles le voudraient. Ces problèmes sont parfois liés à des facteurs externes, comme une grande dose de pollen ou un environnement avec une mauvaise qualité de l'air ou une faible humidité.
  Note : Les conjonctives oculaires sont en partie liées à la sécheresse de l’air intérieur, surtout en hiver et l’air climatisée en été. Les lentilles de contact sont moins bien supportées.
• Les enfants et les personnes âgées.

Signes et Symptômes

Tout dépendant des polluants en cause, des concentrations présentes, de la fréquence et la durée de l’exposition, et de la vulnérabilité de l’individu, différents symptômes peuvent être ressentis :

• Maux de tête, fatigue, essoufflement, difficulté à respirer
• Aggravation de symptômes d'asthme ou d'allergies chez les personnes qui en sont atteints
• Congestion des sinus, toux et éternuement
• Irritation des yeux, du nez et de la peau
• Étourdissements et nausées